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Trek du Haut Mustang – Le dernier royaume interdit du Népal
Le Trek du Haut Mustang, souvent surnommé le dernier royaume interdit du Népal, vous emmène bien au-delà des sentiers classiques, dans un désert d’altitude façonné par le vent, le temps et une culture ancestrale profondément enracinée. Le parcours débute à Kagbeni, porte d’entrée du Haut Mustang, puis serpente entre falaises ocre, canyons érodés et parois rocheuses sculptées, avec en toile de fond les lointaines chaînes du Dhaulagiri et de l’Annapurna.
Monastères, anciens complexes de grottes et la cité fortifiée de Lo-Manthang témoignent d’un héritage tibétain toujours vivant. Les villages traditionnels — dont les fascinantes localités de Yara et Ghara, où subsistent certaines coutumes matriarcales — offrent une fenêtre rare sur la vie quotidienne du plateau transhimalayen.
Upper Mustang weather is drier than much of Nepal thanks to the rain shadow; spring (Mar–May) and autumn (Sep–Nov) usually bring the clearest skies and most comfortable temperatures, the monsoon is comparatively dry yet windy and dusty, and winter is cold with occasional snow and strong afternoon winds. Most trekkers keep nights between roughly 3,000–3,800 m, with day passes a little higher, so steady pacing and acclimatization are important.
A typical Upper mustang trek itinerary runs 12–14 days. Many travelers choose the classic Upper mustang trek from Kathmandu by flying or driving to Pokhara, then flying to Jomsom and walking to Kagbeni. The core Upper mustang trek route goes Kagbeni → Chele → Syangboche → Ghami → Tsarang → Lo-Manthang, with time for side trips to Chhoser’s caves and Ghar Gompa (Lo Gyaker). Returns often follow Dhakmar and Chele, or make a scenic detour via Yara–Ghara–Tangge–Chhusang. Depending on start/finish points, jeep transfers, and side trips, the Upper mustang trek distance typically falls in the 100–160 km range. Carry a reliable Upper mustang trek map (paper + offline GPS) to follow old footpaths that avoid newly built jeep tracks where possible.
La météo du Haut Mustang est plus sèche que dans la plupart des régions du Népal grâce à l’effet d’ombre pluviométrique. Le printemps (mars–mai) et l’automne (septembre–novembre) offrent généralement les ciels les plus dégagés et des températures agréables. La mousson, bien que relativement sèche, reste venteuse et poussiéreuse, tandis que l’hiver est froid avec de possibles chutes de neige et de forts vents l’après-midi. La plupart des trekkeurs passent leurs nuits entre 3 000 et 3 800 m, avec des cols légèrement plus élevés en journée ; il est donc essentiel d’avancer à un rythme régulier et de bien s’acclimater.
Un itinéraire type du trek du Haut Mustang dure de 12 à 14 jours. Beaucoup de voyageurs optent pour le parcours classique depuis Katmandou : vol ou route jusqu’à Pokhara, puis vol vers Jomsom et marche jusqu’à Kagbeni. L’itinéraire central du Haut Mustang suit généralement : Kagbeni → Chele → Syangboche → Ghami → Tsarang → Lo-Manthang, avec du temps pour des excursions vers les grottes de Chhoser et le monastère de Ghar Gompa (Lo Gyaker). Le retour se fait souvent par Dhakmar et Chele, ou via un détour pittoresque par Yara – Ghara – Tangge – Chhusang.
Selon les points de départ et d’arrivée, les transferts en jeep et les excursions, la distance totale du trek du Haut Mustang se situe généralement entre 100 et 160 km. Il est recommandé d’emporter une carte fiable du Haut Mustang (papier + GPS hors ligne) afin de privilégier les anciens sentiers piétons et d’éviter autant que possible les nouvelles pistes pour jeeps.
En résumé, le Trek du Haut Mustang associe des paysages saisissants et grandioses à une histoire vivante. Avec un itinéraire bien pensé, un bon tracé sur une carte fiable, des attentes réalistes concernant la météo, les distances et le coût, ainsi qu’une équipe locale expérimentée, vous découvrirez une culture himalayenne rare tout en parcourant l’une des régions les plus envoûtantes du Népal.
Rejoignez l'équipe de rêve de l'Himalaya pour le Trekking au festival de Tiji au Mustang 2025 et 2026 et le Tour en jeep au festival de Tiji au Mustang en 2025 et 2026. Cette aventure unique offre un moyen confortable et excitant de découvrir le vibrant festival de Tiji, célèbre pour ses danses masquées colorées et sa musique traditionnelle. En voyageant à travers des villages anciens et des paysages époustouflants, vous vous immergerez dans la riche culture et la beauté à couper le souffle de la région.
Si vous êtes intéressé par une prolongation de votre séjour au Népal, envisagez de réserver à l'avance une journée de visite guidée dans la vallée de Katmandou ou une excursion de plusieurs jours au Safari au parc national de Chitwan ou au Parc national de Bardiya. De plus, vous pouvez vous adonner à d'autres activités excitantes comme un Tour en hélicoptère au camp de base de l'Everest, du rafting en eaux vives sur la rivière Trishuli ou visiter le lieu de naissance de Bouddha à Lumbini. Pour plus d'informations ou pour personnaliser votre aventure, n'hésitez pas à contacter notre bureau. Laissez l'équipe de rêve de l'Himalaya rendre votre expérience au Népal inoubliable !
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Commencez votre journée avec un délicieux petit-déjeuner à l'hôtel avant d'entreprendre une visite des sites du patrimoine mondial de l'UNESCO à Katmandou.
Swayambhunath (Temple des Singes) : Notre première étape est l'ancienne stupa de Swayambhunath, perchée au sommet d'une colline, offrant une vue panoramique à couper le souffle sur Katmandou. Ce site sacré est un magnifique symbole de foi pour les bouddhistes et les hindous.
Temple de Pashupatinath : Ensuite, nous visitons Pashupatinath, le temple hindou le plus sacré du Népal et site de crémation. Ici, vous pouvez observer et photographier les rituels hindous traditionnels le long de la rivière Bagmati, vous immergeant dans la vie spirituelle locale.
Place Durbar de Katmandou : Après un délicieux déjeuner, nous nous rendons à la place Durbar de Katmandou, un site historique présentant une architecture Newar époustouflante. Profitez d'une séance photo avec des habitants en tenue traditionnelle ou des hommes saints hindous (sadhus), parfait pour capturer des portraits uniques et mémorables.
Marchés de légumes et d'épices : Terminez la journée par une visite aux marchés animés de légumes et d'épices. Capturez des photos de rue dynamiques avec des couleurs vibrantes, une atmosphère énergique et des visages divers, offrant un aperçu de la vie quotidienne à Katmandou.
Après le petit-déjeuner, vous partirez en bus touristique vers la ville la plus envoûtante du Népal, Pokhara (200 km). En route, nous verrons davantage de la campagne népalaise étonnante qui offre des verdoyants, des rivières, des villages, des fermes et de magnifiques paysages montagneux. Dans l'après-midi, nous arriverons. La ville est célèbre pour ses vues magnifiques sur le Dhaulagiri, le Manaslu, le Machhapuchhare et les cinq sommets de l'Annapurna. C'est le point de départ de tous les treks aventureux. Pokhara est également appelée la ville des lacs et possède de nombreux lacs magnifiques. Vous pouvez explorer le plus accessible et le plus beau d'entre eux, le lac Fewa, durant l'après-midi, notamment en prenant un bateau. Explorez, détendez-vous et dînez au bord de ce paisible lac Fewa. Vous pouvez même faire du shopping en soirée dans les rues colorées le long du lac.
Tôt le matin, nous nous rendons à l'aéroport domestique et embarquons pour un vol panoramique à travers l'Himalaya jusqu'à Jomsom, le chef-lieu du district de la région de Mustang. Ici, nous commençons notre voyage soit à pied, soit en véhicule, car c'est le point de départ du trek de l'Upper Mustang et c'est également ici que vous rencontrerez le reste de l'équipe de trekking. Le long de notre sentier initial facile, nous sommes accueillis par les sommets à couper le souffle du Nilgiri, du Dhaulagiri, du pic Tukuche et du Dhampus jusqu'à ce que nous atteignions Kagbeni, un village typiquement tibétain marquant le point d'entrée de l'Upper Mustang.
Notre voyage commence par la vérification habituelle des permis, puis nous nous dirigeons vraiment vers la rive de la rivière Kaligandaki. Pendant cette marche, nous nous arrêterons à des endroits pittoresques le long des sentiers sablonneux et venteux. Nous atteignons d'abord le village de Tangbe avec ses ruelles étroites parmi les maisons blanchies à la chaux, les champs de sarrasin, d'orge, de blé et les vergers de pommiers. De là, nous continuons notre trek jusqu'à Chhusang et après avoir traversé la rivière, nous montons jusqu'à voir l'énorme morceau rouge de conglomérat, qui s'est détaché de la falaise au-dessus et forme maintenant un tunnel à travers lequel coule le Kaligandaki. Nous continuons sur de petites crêtes pour arriver à Chele.
Le matin, après le petit-déjeuner, nous quittons le village et montons la route instable de galets pour atteindre un plateau. Nous continuons à grimper la pente douce et entrons dans une zone avec de grands canyons. Nous suivons le sentier taillé dans la falaise et après avoir passé les canyons, nous atteignons un petit col. Ensuite, nous avançons vers un flanc de montagne doux et continuons la légère descente pour atteindre le village de Samar entouré d'un bosquet de peupliers. Nous y déjeunerons. Après le déjeuner, nous descendons abruptement vers un ruisseau, puis montons et descendons abruptement vers un autre ruisseau, puis montons jusqu'à un plateau. Nous continuons à monter la fourche droite vers le Chungsi-La et traversons les canyons étonnants jusqu'à atteindre la grotte de Ranchung dont les grandes stalactites ressemblent à Rangchung (auto-apparues ; c'est-à-dire non fabriquées par l'homme) chhorten. On dit que le saint bouddhiste Guru Rinpoche a médité ici au 8ème siècle lors de ses voyages au Mustang. Les griffons de l'Himalaya nichent dans les falaises environnantes. Après avoir visité la grotte, nous montons progressivement au-delà des pâturages jusqu'à Syangmochen. Nous montons à nouveau jusqu'à un petit col où se trouve un chhorten carré peint de couleurs vives. Nous verrons une grande vallée de Ghiling s'étendant devant nous. Nous continuons à descendre vers la droite en direction de Ghiling, traversons un ruisseau et avançons le long des murs de pierre dans les champs. Ici, il y a deux anciens monastères et de grands chhortens que nous visiterons dans la soirée.
Le matin, après le petit-déjeuner, nous quittons le village et montons la route instable de galets pour atteindre un plateau. Nous continuons à grimper la pente douce et entrons dans une zone avec de grands canyons. Nous suivons le sentier taillé dans la falaise et après avoir passé les canyons, nous atteignons un petit col. Ensuite, nous avançons vers un flanc de montagne doux et continuons la légère descente pour atteindre le village de Samar entouré d'un bosquet de peupliers. Nous y déjeunerons. Après le déjeuner, nous descendons abruptement vers un ruisseau, puis montons et descendons abruptement vers un autre ruisseau, puis montons jusqu'à un plateau. Nous continuons à monter la fourche droite vers le Chungsi-La et traversons les canyons étonnants jusqu'à atteindre la grotte de Ranchung dont les grandes stalactites ressemblent à Rangchung (auto-apparues ; c'est-à-dire non fabriquées par l'homme) chhorten. On dit que le saint bouddhiste Guru Rinpoche a médité ici au 8ème siècle lors de ses voyages au Mustang. Les griffons de l'Himalaya nichent dans les falaises environnantes. Après avoir visité la grotte, nous montons progressivement au-delà des pâturages jusqu'à Syangmochen. Nous montons à nouveau jusqu'à un petit col où se trouve un chhorten carré peint de couleurs vives. Nous verrons une grande vallée de Ghiling s'étendant devant nous. Nous continuons à descendre vers la droite en direction de Ghiling, traversons un ruisseau et avançons le long des murs de pierre dans les champs. Ici, il y a deux anciens monastères et de grands chhortens que nous visiterons dans la soirée.
Aujourd'hui après le petit-déjeuner, nous quittons le village et montons un ravin abrupt et érodé, en passant par quelques prairies alpines. Nous atteignons maintenant un plateau et traversons une vallée jusqu'à un cairn. Nous montons jusqu'à une crête et continuons à descendre jusqu'à Ghar Gompa. Il est également connu sous le nom de Lo Gyaker, ce qui signifie "Vertu pure de Lo". Ghar Gompa signifie "temple de maison" et est affilié à la lignée Nyingma. C'est l'un des plus anciens Gompa de Mustang. Après la visite du Gompa, le sentier descend abruptement jusqu'à un pont en bois, puis monte jusqu'à un plateau. Nous continuons à marcher le long d'une vallée herbeuse et arrivons à une crête. Nous ferons notre pause déjeuner ici. Ensuite, nous continuons le sentier plat jusqu'à atteindre le col de Marang-La. C'est un col élevé sur ce parcours. Ensuite, nous descendons en suivant un grand cairn et arrivons à une petite crête d'où l'on aperçoit pour la première fois la ville de Lo-Manthang. Nous continuons à suivre les sentiers des bergers jusqu'à atteindre Lo-Manthang, une ancienne ville fortifiée médiévale de Mustang.
Aujourd'hui, nous nous acclimaterons et nous immergerons dans les merveilles de Lo-Manthang, un joyau historique situé à environ 50 kilomètres de la frontière tibétaine. Historiquement, il a servi de centre commercial central pour le sel et les textiles entre le Népal et le Tibet, les mules étant encore utilisées pour transporter des marchandises depuis le Tibet.
La ville est renommée pour son impressionnante muraille de 6 mètres de haut, qui entoure une fascinante collection de monuments culturels et religieux. La cité fortifiée possède de magnifiques tours à chaque coin, ajoutant à son charme et à sa signification historique.
Les principaux sites à visiter à Lo-Manthang incluent le monastère de Thubchen, le palais du roi, un musée, le monastère de Jampa et des ateliers traditionnels de peinture de Thangka. Environ 900 familles de Lo résident ici, maintenant une communauté étroitement liée qui suit la forme de bouddhisme tibétain Bonpo, se mariant au sein de leur communauté et rarement migrant ailleurs.
Remarquablement, Lo-Manthang est resté fermé aux étrangers jusqu'aux années 1990. Même maintenant, l'accès est limité à 1000 visiteurs par an, l'entrée n'étant autorisée que par l'intermédiaire d'agences de trekking autorisées. Après une journée d'exploration et d'absorption de la culture unique de Lo-Manthang, nous retournerons à notre hébergement pour un repos bien mérité.
Aujourd'hui, nous nous acclimaterons et nous immergerons dans les merveilles de Lo-Manthang, un joyau historique situé à environ 50 kilomètres de la frontière tibétaine. Historiquement, il a servi de centre commercial central pour le sel et les textiles entre le Népal et le Tibet, les mules étant encore utilisées pour transporter des marchandises depuis le Tibet.
La ville est renommée pour son impressionnante muraille de 6 mètres de haut, qui entoure une fascinante collection de monuments culturels et religieux. La cité fortifiée possède de belles tours à chaque coin, ajoutant à son charme et à sa signification historique.
Les principaux sites à visiter à Lo-Manthang incluent le monastère de Thubchen, le palais du roi, un musée, le monastère de Jampa et des ateliers traditionnels de peinture de Thangka. Environ 900 familles de Lo résident ici, maintenant une communauté étroitement liée qui suit la forme de bouddhisme tibétain Bonpo, se mariant au sein de leur communauté et rarement migrante ailleurs.
Remarquablement, Lo-Manthang est resté fermé aux étrangers jusqu'aux années 1990. Même maintenant, l'accès est limité à 1000 visiteurs par an, l'entrée n'étant autorisée que par l'intermédiaire d'agences de trekking agréées. Après une journée d'exploration et d'absorption de la culture unique de Lo-Manthang, nous retournerons à notre hébergement pour un repos bien mérité.
Le matin après le petit-déjeuner, nous commençons notre trek depuis notre site de campement et quittons le village en passant devant un énorme chhorten. Le sentier monte doucement jusqu'à atteindre une crête, puis traverse une descente rocheuse jusqu'à atteindre Ghami en passant à nouveau devant le spectaculaire Mani Wall au Népal. Nous déjeunerons ici. Après le déjeuner, le sentier continue de monter raide jusqu'à Ghami-La, puis une longue montée douce nous amène au col de Nyi-La. Ensuite, nous descendons vers Tamagaon et suivons une série de lacets raides à travers un canyon rocheux jusqu'à un ruisseau, puis le sentier monte jusqu'à un énorme chhorten peint avant de rejoindre à nouveau le sentier de Ghiling près de la crête. Nous traversons le petit col et descendons jusqu'à Syangmochen.
Le matin après le petit-déjeuner, nous empruntons un sentier plat de courte durée puis montons raide jusqu'à atteindre Yamdo-La. Ensuite, nous descendons légèrement jusqu'à Bhena. Après avoir traversé les hameaux de Yamdo et Bhena, une longue descente commence jusqu'à Samar en traversant de petits ruisseaux. Nous déjeunerons ici. Après le déjeuner, nous continuons le sentier en passant par de grands canyons et nous atteignons Tsaile. Ensuite, nous descendons raide jusqu'à la rivière Kaligandaki et traversons un pont en fer, puis continuons le sentier le long de la rivière Kaligandaki jusqu'à Chhusang et prenons la route vers Jomsom.
Après le petit-déjeuner, nous nous dirigeons vers l'aéroport pour notre vol de retour vers Pokhara. Ce voyage panoramique de 30 minutes nous fait survoler les imposantes montagnes Annapurna et Dhaulagiri. À l'atterrissage à Pokhara, notre guide nous conduira à un hôtel au bord du lac. Là, nous pourrons nous détendre près du lac et réfléchir aux incroyables souvenirs de notre trek.
Vous avez le choix entre un vol de 25 minutes vers Kathmandu ou un trajet de 200 kilomètres en bus touristique de retour à Kathmandu. Dans les deux cas, vous pourrez profiter du paysage, mais en voiture, vous pourrez admirer la beauté de la nature népalaise beaucoup mieux en longeant la rivière Trisuli. À votre arrivée à Kathmandu, vous serez transféré à votre hôtel.
Après le petit-déjeuner ou le déjeuner, en fonction de l'heure de votre vol, nous vous transférerons à l'aéroport international. Si votre vol est en soirée, vous pourrez laisser vos bagages à l'hôtel et profiter de la ville une dernière journée.
Le trek du Haut Mustang explore l'ancien royaume de Lo, offrant un paysage désertique austère, de profonds canyons, et une culture tibétaine ancienne largement préservée en raison de son isolement historique.
Le trek du Haut Mustang explore l'ancien royaume de Lo, offrant un paysage désertique austère, de profonds canyons, et une culture tibétaine ancienne largement préservée en raison de son isolement historique.
Vous avez besoin d'un permis spécial pour la zone restreinte du Haut Mustang, qui est plus coûteux que les permis de trekking typiques, ainsi que d'un permis pour la Zone de Conservation de l'Annapurna (ACAP).
Typiquement, le trek prend environ 10 à 14 jours, selon l'itinéraire spécifique et les arrêts que vous choisissez de faire.
Le meilleur moment pour visiter le Haut Mustang est de mars à début novembre, avec des périodes de pointe pendant les mois secs et stables de mai, juin et septembre.
Non, le trekking indépendant n'est pas autorisé dans le Haut Mustang. Vous devez faire partie d'un groupe organisé avec un guide enregistré.
Les points forts incluent la ville fortifiée de Lo Manthang, les anciens monastères comme Lo Gekar et Thubchen, les vues impressionnantes sur Nilgiri et Dhaulagiri, et le festival Tiji en mai.
Les hébergements sont généralement des maisons de thé basiques. Les installations sont plus simples par rapport aux treks populaires dans les régions de l'Annapurna ou de l'Everest.
La nourriture pendant le trek est principalement une cuisine tibétaine et népalaise simple, comprenant des plats comme le dal bhat (lentilles et riz), du pain tibétain et des nouilles.
Emportez des vêtements adaptés à des conditions météorologiques variées : des couches chaudes, un sac de couchage de bonne qualité, des bottes robustes, un coupe-vent, un chapeau de soleil, de la crème solaire et un système de purification d'eau.
Le coût varie considérablement en fonction du nombre de jours, de la taille du groupe et de l'embauche éventuelle de porteurs. Prévoyez de dépenser entre 100 et 200 dollars par jour en raison des frais de permis élevés.
Respectez les coutumes locales en vous habillant modestement, en enlevant vos chaussures avant d'entrer dans les monastères et en ne prenant pas de photos des personnes sans leur permission.
Le trek implique un gain d'altitude modéré, Lo Manthang étant situé à environ 3 800 mètres d'altitude.
Engagez-vous dans un entraînement cardiovasculaire régulier comme la course à pied, le cyclisme et la randonnée. Pratiquez la randonnée sur terrain irrégulier pour vous préparer aux exigences du trek.
Alors que le risque est moins élevé que pour d'autres trekkings en haute altitude au Népal, le mal des montagnes léger est possible. Il est important de s'acclimater correctement et de rester hydraté.
Temps de réponse 3 heures , Taux de réponse 100%
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Bart
Belgium
Organisation parfaite de notre trekking vers le Haut Mustang.
23rd April, 2024
Organisation parfaite de notre trekking vers le Haut Mustang. Un grand merci à Indira pour avoir rendu notre expérience possible. Nous avons eu le meilleur guide de montagne Om avec 3 merveilleux porteurs Hera, Teak et Tom qui nous ont aidés à terminer le trekking. Je les conseillerais à tout le monde. Namasté.
Mgrands
Belgium
Trekkings très bien planifiés avec de bons guides serviables à travers un pays magnifique avec des gens adorables.
23rd April, 2024
Départ de KTM-Thamel (hébergement sympa et activités culturelles). Trekkings très bien planifiés avec de bons guides serviables à travers un pays magnifique avec des gens adorables. L'hébergement pour la nuit était tout à fait correct et très bien lors du trekking au Mustang.
Sanne B
Belgium
Une aventure en Mustang
23rd April, 2024
Nous sommes allés au Mustang avec la dream team d'Indira. Ce fut une aventure en jeepttrek à travers de magnifiques paysages et des villages oubliés depuis longtemps. La culture que nous avons rencontrée était merveilleuse.
Notre guide et notre chauffeur connaissaient beaucoup de choses sur la région et faisaient de leur mieux pour nous en montrer le plus possible.
Également dans la vallée de Katmandou, nous avions un guide et un chauffeur extraordinaires qui en connaissaient beaucoup sur l'histoire et la culture des Newari.
Merci à la dreamteam himalayenne !
Silva T
Thailand
Merveilleux voyage dans le Haut Mustang
24th April, 2024
Himalayan Dream Team a organisé pour nous un trekking parfait dans le Haut Mustang. Un personnel super sympa et une équipe super engagée. Ils ont été très utiles ! Nous aider avec tout - de l'organisation de nos repas et boissons à la traversée de pentes abruptes et de rivières sauvages. Comme l'a dit notre chef porteur : "Nous sommes une famille maintenant", et c'est exactement ce que nous avons ressenti. Un grand merci du fond du cœur à Indira, Om, Thakur et au reste de l'équipe.
Heidi Kesteloot
Belgium
Voyage inoubliable dans le Haut Mustang 2023
24th April, 2024
L'année dernière, nous nous sommes lancés dans un voyage inoubliable dans le Haut Mustang organisé par l'agence belge My Himalaya en collaboration avec Himalayan Dream Team Treks and Tours au Népal. Le voyage a été impeccablement organisé et nous avons été ravis des soins attentifs prodigués par notre guide, M. Hem Loppa, et Khem Thapa. Leur expertise et leur dévouement ont permis de garantir que notre voyage soit à la fois sûr et enrichissant. Nous sommes reconnaissants pour cette expérience exceptionnelle et attendons avec impatience notre prochaine aventure avec vous.